筋トレ(Big3)の現状 2020/7/12

10Rep Max

スクワット：110kg

デッドリフト：120kg

ベンチプレス：72.5kg

スクワットは当初立てた目標達成です。

デッドリフトは126kgなのであとちょっとです。

ベンチプレスは論外です。

10Rep 70kgも持てない時もあり、成長も見られません。

体の反りとか、足の使い方が悪いのだろうか。

自問自答する日々。

これマジ？下半身に対して上半身が貧弱すぎるだろ...