2021-02-01から1ヶ月間の記事一覧
メモ ・最適な減量ペースは1ヶ月2kg程度 追記.諸説あるらしい。(やり方によってはもう少し早くても大丈夫?) ・1kg痩せるのに下回るべきカロリーは7000kcal ・これまでの減量で1日の摂取カロリーは約2200kcal程度? ・1.5ヶ月で4.5kgくらい減ってしまって…
メモ ・最適な減量ペースは1ヶ月2kg程度 追記.諸説あるらしい。(やり方によってはもう少し早くても大丈夫?) ・1kg痩せるのに下回るべきカロリーは7000kcal ・これまでの減量で1日の摂取カロリーは約2200kcal程度? ・1.5ヶ月で4.5kgくらい減ってしまって…