筋肉のための新しい食事スタイル 昼食
一応社会人として存在しているので、平日の昼食は会社でとることになる。
となると、前述の鶏の胸肉＋おかゆのスタイルは使いづらい。
どうするかー、と考えてたどり着いたこと結論は、プロテインバーで昼食を済ますことだ。
成分表を見る限り、ＰＦＣバランスが良いものと思う。
ＧＩ値とかの話は調べていないので分からないが、たぶんあまり良くないかもしれない。
なので、労力やコストを考えてたどりついた妥協点となる。
３～４個食べていくスタイル。
そのうち１つは１５時～１７時の間食とするときもある。
ブラック寄りで帰りが遅くなることも多いので、分けて摂取するのが効率が良いだろう。たぶん。
↑おいしいが、「食べやすすぎる」。食った感が小さい。
↑これを好んで食べている。少しボソボソするが、糖質を抑えて作る宿命だろう。食った感がデカい。味も問題ない。
