デッドリフトとスクワットについては、最初に立てた目標を達成したので、次の目標を確認します。 バーベルとバーベルスタンドを買った 目標の設定 - 20代半ばの未経験者が始めるアメフト、その他諸々 ↑に続く感じです。 スクワット(10Rep) ④137kg(Advanced) …

一応社会人として存在しているので、平日の昼食は会社でとることになる。 となると、前述の鶏の胸肉＋おかゆのスタイルは使いづらい。 どうするかー、と考えてたどり着いたこと結論は、プロテインバーで昼食を済ますことだ。 成分表を見る限り、ＰＦＣバラン…

1か月前くらいから、新しい食事スタイルに移行している。 ※決して糖質制限のみで筋トレしていた時期に、筋力が特別減少していたということは無いと思っている。体脂肪率が確実に減っていた。ただし、筋肉を盛っていくという目的において合わなくなったと感じ…

かは知らないですが、汚染管理区域では基本的にトイレが無いです。 あるっちゃあるけど、緊急用って感じなので使ったことないです。 管理区域内でいろいろ用事があるとき、尿意便意と残り時間を考えて、一旦出るかどうかはめっちゃ迷います。 あると思います…