仕事がうまくいかず、精神的にヘタってました。
筋トレは欠かしてません。
ほぼ痛み、違和感が消えつつあります。
あと少しで治ると言い続けて1か月は経ちましたね。
調べると、腱や靭帯の痛みと言うのは治るのが非常に遅いみたいです。
とにかく痛みが消えるまでしっかり休む。
これしかないみたいです。
右腕は8kgのダンベルカールから再開しました。
左腕は12kgで続けています。
右腕がくすぶってる間に左腕はまあまあでしょうか。
体がもう少し絞れたら、バルクアップ的な方向性をよく考えたい。
（まだまだ腹とかはここで見せられるほどじゃないです）
