筋トレのローテーション
今までとりあえずやりたいようにやってきましたが、
日で部位を分けて集中的にトレーニングしていくようにしました。
各部位に負荷をかけることが出来、休養も取れるのでこちらの方が筋肉量の増加に良いとのこと。
はりきってやっていきます。
今までとりあえずやりたいようにやってきましたが、
日で部位を分けて集中的にトレーニングしていくようにしました。
各部位に負荷をかけることが出来、休養も取れるのでこちらの方が筋肉量の増加に良いとのこと。
はりきってやっていきます。