2019-11-22 体重と体脂肪率と 筋トレ 同僚からも体が締まってきたと評判なのですが、 体重計に乗ると体重も体脂肪率も変わりません。 体重はともかく、体脂肪率が下がっているとすっきりするのですが。 今は信じて突き進むしかない。